A liberação miofascial é uma terapia manual comumente associada a liberação de pontos-gatilho. Mas ela não é apenas isso, a liberação é pra alongar e distender o tecido facial, impactando nas estruturas adjacentes, relaxando e soltando a musculatura e aliviando a dor.
Seria a Liberação Miofascial o segredo para se ter uma vida melhor? Muitas pessoas que se beneficiaram com a técnica dizem que sim. Mas ainda não são todos os fisioterapeutas que a oferecem aos seus pacientes. Continuar se especializando após a formação é indispensável e a liberação miofascial é uma ótima maneira para começar. Vamos descobrir o porquê.
1. O significado por trás do termo Liberação Miofascial
Mio significa músculo e fascial refere-se à fáscia. O principal tecido conjuntivo de nosso organismo. Ela fornece suporte e protege todo o sistema musculoesquelético. O problema, no entanto, é que esse tecido mole é altamente suscetível de ser danificado e perder sua flexibilidade. Isso cria restrições que limitam os movimentos e causam dor.
Portanto, o termo liberação refere-se à maneira suave com que a liberação miofascial trabalha com a fáscia para liberar essas restrições. Restaurando, assim, o equilíbrio, o movimento e a saúde da fáscia.
2. A fáscia está por toda a parte
A fáscia é, como já vimos, o principal tecido conjuntivo do corpo. Ela forma uma espécie de teia que percorre todas as estruturas de nosso organismo. Músculos, nervos, vasos sangüíneos, ossos, órgãos.
Isso significa que danos em um determinado ponto da fáscia pode causar dores em lugares totalmente inesperados. Mas também significa que tratar a fáscia através da liberação miofascial pode trazer múltiplos benefícios e acaba se tornando uma ferramenta surpreendente em diversos tratamentos.
3. A fáscia é mais forte do que aparenta
A fáscia é naturalmente muito flexível. Movendo-se livremente à medida que nos movimentamos. Vista por meio de um microscópio, esse tecido parece extremamente frágil. Mas não se engane. Ela é forte como o aço.
A fáscia cria uma estrutura dentro do corpo que é perfeitamente equilibrada e flexível. Sem fáscia, o esqueleto não poderia ser sustentado. Logo, seria incapaz de manter sua forma.
4. Danos à fáscia causam dor crônica
Qualquer dano à teia fascial faz com que ela perca sua flexibilidade e se torne uma fonte de tensão para o corpo. Isso causa restrições fasciais que levam a movimentos limitados, aumento de pressão e, eventualmente, à dor crônica. E como já dissemos, por estar totalmente conectada pelo corpo, esses danos espalham sua tensão por diversos lugares. Portanto, uma restrição fascial no quadril pode causar dor no ombro, por exemplo.
A fáscia pode ser danificada por inúmeros fatores:
- Acidentes e ferimentos;
- Cirurgia e cicatrizes;
- A repetição excessiva de movimentos durante o trabalho ou atividades de lazer. Ao ficarmos no computador, por exemplo;
- Má postura;
- Estresse.
5. Dor crônica afeta 37% dos brasileiros
No Brasil, a dor crônica chega a afetar 4 em cada 10 pessoas. Ela é uma dor que dura mais de três meses e inclui muitas condições comuns. Como dor nas costas, dores de cabeça e enxaquecas, disfunção temporomandibular (DTM), lesão por esforço repetitivo (LER), fibromialgia etc.
Essas condições são difíceis de tratar porque não respondem a abordagens padrão, como medicação e cirurgia. Consequentemente. muitas pessoas são forçadas a aprender a conviver com a dor. Porém, muitas condições de dor crônica são causadas por restrições fasciais.
Simplesmente aceitar a dor, mesmo que ela afete a vida do paciente, nunca é a melhor opção quando há um tratamento que pode trazer alívio.
6. Liberação Miofascial é chave para restaurar a saúde da fáscia e combater a dor
A liberação miofascial é uma terapia complementar suave que funciona para liberar as restrições fasciais que causam dor crônica. Ela é realizada ao se aplicar pressão suave e sustentada para permitir que a fáscia se liberte e retorne ao seu estado normal.
É sempre importante reforçar: a liberação miofascial pode significar um grande alívio para muitas pessoas.
7. Liberação Miofascial tem sido chamada de “remédio” do século 21
Está cada vez mais clara a importância da saúde da mente, tanto quanto a do corpo. Ainda mais em tempos onde esses dois aspectos são colocados sob constante pressão. Diariamente.
A liberação miofascial é uma técnica de trabalho corporal focada na fáscia, mas também envolve uma compreensão positiva das energias e emoções que moldam a saúde física. É por isso que tem sido descrita como um método que trabalha tanto o corpo como a mente, ao aliviar dores crônicas e outras condições através do seu envolvimento com os dois.
A liberação miofascial é também uma técnica que o próprio paciente pode aprender e fazer em casa.
As células do corpo são substituídas constantemente. Isso leva cerca de seis meses em média. E, assim como o corpo gradualmente fica restrito, ele também pode gradualmente se soltar. Por isso, o paciente pode trabalhar com o seu corpo para ajudar a liberar a sua fáscia através de alongamentos fasciais regulares e de trabalhos com alguns materiais bastante simples e baratos.
Aprenda em nosso blog sobre autoliberação miofascial como ensinar a técnica aos seus pacientes.
9. O alongamento fascial é uma forma totalmente nova de alongamento
O alongamento fascial é mais suave e mais profundamente efetivo do que outras formas de alongamento. A fáscia leva de 90 a 120 segundos para começar a se tornar mais flexível. Dessa forma, a realização de um único alongamento por 2 a 5 minutos permite que ocorram liberações fasciais adicionais por todo o corpo.
Lembre-se da teia formada pela fáscia.
Na Harmonize Terapias somos especialistas em liberação miofascial, agende sua sessão!!